98% satisfaits de la formation

Gérer les priorités et le temps dans un environnement à forte pression

Dans un contexte professionnel où les exigences s'accumulent et les délais se resserrent, savoir gérer efficacement ses priorités et son temps est essentiel. Cette formation vous apporte des méthodes concrètes pour organiser votre travail, réduire le stress et améliorer votre productivité, même sous forte pression.

Commencer mon diagnostic

2h par semaine pendant 3 mois

À partir de 1 800€ selon vos enjeux

Finançable par votre OPCO

Partout en France En visio

Je suis intéressé(e)

Les objectifs pédagogiques

Identifier et hiérarchiser les tâches essentielles pour optimiser l'efficacité au quotidien.
Appliquer des techniques de gestion du temps adaptées aux environnements à forte pression.
Développer des réflexes pour anticiper les imprévus et gérer le stress lié aux urgences.

Programme de formation

Module - 01

Comprendre les enjeux de la gestion du temps en milieu pressurisé

Analyser les facteurs de pression dans l'environnement professionnel
Reconnaître les impacts du stress sur la productivité
Évaluer son propre mode de gestion du temps

Module - 02

Prioriser efficacement ses tâches et responsabilités

Utiliser des outils de priorisation adaptés (matrice d’Eisenhower, méthode ABC)
Définir des objectifs clairs et atteignables
Apprendre à dire non et déléguer quand nécessaire

Module - 03

Maîtriser les techniques de gestion du temps

Planifier sa journée et sa semaine avec rigueur
Gérer les interruptions et les imprévus sans perdre le fil
Adopter des méthodes pour limiter la procrastination

À qui s'adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse aux professionnels souhaitant renforcer leurs compétences et passer à l’action sur des cas concrets. Elle est idéale pour les équipes et dirigeants qui veulent faire monter leur organisation en compétences.

Dirigeants et managers de petites entreprises (1 à 50 salariés)
Responsables RH, chefs de projet et collaborateurs confrontés à des environnements à forte pression

Financement

Matchers vous accompagne pour estimer votre prise en charge, monter le dossier et piloter le suivi administratif. Les TPE sont souvent bien soutenues : nous maximisons l’aide selon les règles de votre branche.

Diagnostic des financements mobilisables
Démarches simplifiées

Pédagogie Matchers

Notre formation se compose essentiellement de pratique pour vous permettre de faire avancer vos projets tout en montant en compétences.

Un format modulable Des sessions de formation flexibles chaque semaine pour profiter des retours de l'expert sur le long terme.

L'action au cœur des sessions Des livrables et des deadlines sont fixées avec l'expert pour faire avancer votre projet pendant et entre chaque session.

+800 professionnels

Un expert sélectionné pour vous

Chaque formation Matchers est animée par un professionnel reconnu de son domaine. Nos experts allient expérience terrain et pédagogie pour vous transmettre des compétences directement applicables à vos projets.

Les mises en pratique

La formation combine apports théoriques, exercices pratiques et échanges pour garantir une assimilation rapide et durable.

Atelier de priorisation avec la matrice d’Eisenhower Les participants classent leurs tâches réelles selon leur urgence et importance pour mieux visualiser leurs priorités.
Simulation de gestion des interruptions Exercice en groupe pour apprendre à gérer les interruptions fréquentes sans perdre en efficacité.
Élaboration d’un plan d’action personnel Chaque participant construit un plan concret pour appliquer les techniques apprises dans son contexte professionnel.

Les prérequis indispensables

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
Contactez-nous pour un accompagnement spécifique et adapté.

-
- Avoir une connexion internet.
- Avoir un ordinateur avec webcam & microphone.
- Être dans un lieu calme sans bruits parasites.

Nos chiffres clés

Matchers depuis 2021 :

+ 0

apprenants accompagnés

+ 0

formations réalisées

experts au service de nos apprenants

Entre mai 2024 et mai 2025 :

0 %

De nos apprenants estiment avoir atteint leurs objectifs

0 %

De nos apprenants sont satisfaits de leur formation

0 %

De nos experts sont satisfaits de leur formation

Dernière mise à jour des chiffres et du contenu : 15/07/2025

Plus d'infos

Accessibilité handicap

Vous avez des besoins spécifiques pour le bon déroulé de la formation ? Contactez notre référent handicap.

Méthodes pédagogiques

Mises en situation pratiques ;
Jeux de rôle ;
Apprentissage par la résolution de problèmes ;
Étude de projet ;
Travail en groupe ;
Études de cas ;
Brainstorming ;
Tutorat et/ou Accompagnement individualisé.

Voir le scénario pédagogique

Modalités et délai d'accès

Accompagnement disponible toute l'année sur demande.
Calendrier décidé conjointement selon votre besoin et la disponibilité de nos experts.

Modalités tarifaires

À partir de 100€/h HT, ce prix est donné à titre indicatif pour un groupe pouvant accueillir jusqu'à 5 apprenants. L'équipe Matchers peut effectuer un devis sur-mesure. Pour 98% des entreprises que nous accompagnons, nous arrivons à débloquer des financements qui leur permettent de financer la formation.

Modalités d'évaluation

Pour garantir une formation adaptée à vos besoins, nous utilisons un processus d'évaluation continu comprenant : un questionnaire d'autopositionnement au démarrage de la formation, des évaluations des acquis pratiques tout au long de la formation, une évaluation des acquis théoriques, un questionnaire d'autopositionnement et une enquête de satisfaction en fin de formation. Cette démarche nous permet de personnaliser votre parcours d'apprentissage, vérifier votre montée en compétence et la qualité de nos foramtions dans un but d'amélioration continue.

Formats pédagogiques hybrides

Nos parcours peuvent être organisés en temps synchrones (présentiel ou distanciel) et en temps asynchrones tutorés. Dans ce dernier cas, l’apprenant réalise des activités pratiques en autonomie, avec un accompagnement pédagogique assuré par le formateur et un débrief personnalisé et tracé en session synchrone.

Pourquoi gérer ses priorités et son temps est crucial en environnement à forte pression

Dans les petites entreprises, les collaborateurs portent souvent plusieurs casquettes et doivent faire face à des demandes multiples et urgentes. Sans une gestion rigoureuse du temps et des priorités, la qualité du travail et le bien-être peuvent rapidement se dégrader. Cette formation vise à donner des outils concrets pour reprendre le contrôle de son agenda et de ses responsabilités.

Les conséquences d’une mauvaise gestion du temps

Accumulation du stress et fatigue chronique
Risque d’erreurs et de baisse de qualité
Insatisfaction des clients et des collègues
Perte de motivation et turnover accru

Les méthodes clés pour prioriser efficacement

La priorisation est la capacité à distinguer ce qui est important de ce qui est urgent, et à agir en conséquence. Plusieurs outils simples existent pour aider à cette démarche :

La matrice d’Eisenhower

Elle classe les tâches selon deux critères : urgence et importance. Cela permet de décider rapidement si une tâche doit être faite immédiatement, planifiée, déléguée ou supprimée.

La méthode ABC

Chaque tâche est notée A (haute priorité), B (moyenne) ou C (faible). Cette classification guide la planification quotidienne.

Techniques pour mieux gérer son temps

La gestion du temps ne se limite pas à faire des listes. Il s’agit aussi de structurer sa journée pour maximiser la concentration et limiter les interruptions.

Planification rigoureuse

Utiliser un agenda ou un outil numérique pour organiser ses tâches en blocs de temps dédiés. Cela évite la dispersion et facilite le suivi.

Limiter les interruptions

Apprendre à gérer les sollicitations externes (emails, appels, collègues) en définissant des plages horaires spécifiques pour y répondre.

Techniques anti-procrastination

Découper les tâches complexes en étapes plus petites et fixer des échéances intermédiaires pour maintenir la dynamique.

Gérer le stress pour maintenir sa performance

Le stress est un facteur majeur d’inefficacité. Savoir le reconnaître et adopter des stratégies simples aide à rester performant.

Signes d’alerte

Fatigue, irritabilité, difficulté à se concentrer sont des signaux à ne pas négliger.

Routines énergisantes

Prendre des pauses régulières, pratiquer des exercices de respiration ou de relaxation, et maintenir une hygiène de vie équilibrée.

Construire un plan d’action personnalisé

La formation se conclut par l’élaboration d’un plan d’action adapté à chaque participant. Ce document sert de feuille de route pour appliquer les méthodes dans le quotidien professionnel.

Ce plan inclut :

Les priorités à travailler
Les outils à mettre en place
Les indicateurs de suivi

Exemples concrets d’application

Un manager de PME confronté à des demandes clients urgentes peut utiliser la matrice d’Eisenhower pour distinguer les tâches à traiter immédiatement de celles pouvant être planifiées. Il peut aussi organiser ses réunions en début de journée pour libérer l’après-midi à la réalisation de tâches prioritaires.

Un responsable marketing peut limiter les interruptions en bloquant des plages horaires dédiées à la rédaction de contenus, évitant ainsi la dispersion entre emails et réunions.

Conclusion

Cette formation offre des solutions pragmatiques pour mieux gérer son temps et ses priorités, réduire le stress et améliorer la performance dans un environnement professionnel exigeant. Les méthodes enseignées sont simples à mettre en œuvre et adaptées aux réalités des petites entreprises.